يبدو أنني فقدت الاعتماد على كم مرة قرأت وسمعت عن زيجات المشاهير تفشل تقريبا اليسار واليمين. ليس أنني أهتم (وشخصياً لا أهتم) ، ولكن يبدو من الغريب أننا كثيرا ما نرى نجوم الأفلام والتلفزيون كأشخاص لا تشوبهم شائبة ، ويعيشون الحياة الخيالية من الثروات والأبهار. أفترض أننا جميعا يجب أن نتوقف عن وضع رؤوسنا في السحب ومواجهة الواقع.
هناك العديد من الطرق لفقدان شعورك باحترام الذات على الرغم من مدى تافهة يمكن أن تحصل عليها. ولكن مهما حدث ، يجب أن نحاول جميعا ألا نفقد إحساسنا بأنفسنا.
إذاً ، ما الذي يتطلبه الأمر أن يكون قطعاً فوق البقية ؟ وهنا بعض الأشياء التي يمكن أن تفكر وتحسن على أن يكون كافيا لمدة أسبوع.
1. اعرف غرضك
هل أنت تتجول في الحياة مع القليل من الاتجاه على أمل أن تجد السعادة والصحة والرخاء ؟ تحديد غرض حياتك أو بيان المهمة وسوف يكون لديك البوصلة الخاصة بك فريدة من نوعها التي سوف تقودك إلى الحقيقة في الشمال في كل مرة.
هذا قد يبدو صعب في البداية عندما ترى نفسك في طريق ضيق أو حتى مسدود. ولكن هناك دائما تلك الثغرة الصغيرة لتحويل الأمور ويمكنك أن تحدث فرقا كبيرا لنفسك.
2. اعرف قيمك
ماذا تقدر أكثر ؟ جعل a قائمة من أعلى 5 قيم. ومن الأمثلة على ذلك الأمن والحرية والأسرة والتنمية الروحية والتعلم. كما وضعت أهدافك لعام 2005 - تحقق من أهدافك ضد قيمك. إذا كان الهدف لا يتوافق مع أي من قيمك الخمس الأولى - قد ترغب في إعادة النظر فيه أو تنقيحه.
الرقم لا يجب أن يثنيك ، بدلا من ذلك يجب أن يحفزك على فعل أكثر مما كنت تحلم من أي وقت مضى.
3. اعرف احتياجاتك
الاحتياجات غير الملباة يمكن أن يمنعك من العيش الحقيقي. اعتني بنفسك. هل لديك حاجة إلى الاعتراف ، أن تكون على حق ، أن تكون في السيطرة ، أن تكون محبوبا ؟ وهناك الكثير من الناس الذين عاشوا حياتهم دون أن يحققوا أحلامهم ، ومعظمهم ينتهي بهم المطاف إلى أن يصابوا بالإجهاد أو حتى بالاكتئاب بسبب هذه المسألة. قائمة احتياجاتكم الأربعة الأولى والحصول على تلبية لهم قبل فوات الأوان!
4. تعرف مشاعرك
أنت تعرف من أنت وما كنت تتمتع حقا في الحياة. عوائق مثل الشك وعدم الحماس ستعيقك فقط ، ولكن لن تعرقل فرصتك لتصبح الشخص الذي يجب أن تكون. اعبر عن نفسك وتكرم الناس الذين ألهموك أن تصبح نفس الشخص الذي أردت أن تكون.
5. يعيش من الداخل إلى الخارج
زيادة الوعي بحكمتك الداخلية من خلال التأمل بانتظام في صمت. البلدية مع الطبيعة. تنفسي بعمق لتهدئة عقلك المشتت. بالنسبة لمعظمنا من سكان المدينة من الصعب حتى إيجاد السلام والهدوء الذي نريده حتى في بيتنا. في حالتي أنا في كثير من الأحيان مجرد الجلوس في غرفة مضاءة خافت وعزف بعض الموسيقى الكلاسيكية. هناك صوت ، نعم ، لكن الموسيقى تهدأ الوحش الوحشي.
6. تكريم نقاط قوتك
ما هي صفاتك الإيجابية ؟ ما هي المواهب الخاصة التي لديك ؟ قائمة ثلاثة - إذا تَحْصرُ ، يَسْألُ أولئك الأقربِ إليك للمُسَاعَدَة على تحديد هذه. هل أنت خيالي ، ذكي ، جيد بيديك ؟ ابحث عن طرق للتعبير عن ذاتك الحقيقية من خلال نقاط قوتك. يمكنك زيادة ثقتك بالنفس عندما تستطيع مشاركة ما تعرفه للآخرين.
7. قم بخدمة الآخرين
عندما تعيش أصلاً ، قد تجد أنك تطور إحساساً مترابطاً بكونك. وعندما تكون صادقا مع من تكون ، وتعيش غرضك وتعطي مواهبك للعالم من حولك ، تعيد في الخدمة ما جئت لتشاركه مع الآخرين - روحك - جوهرك. المكافآت لتقاسم هديتك مع المقربين منك هي في الواقع مجزية ، أكثر من ذلك بكثير إذا كان أن يكون عيون غريب الذي يمكن أن نقدر ما فعلته لهم.
إن تحسين الذات هو في الواقع أحد أنواع العمل الذي يستحق ذلك. يجب أن لا يكون دائما في حدود مبنى مكتب ، أو ربما في زوايا أربعة من غرفتك الخاصة. ويكمن الفرق داخل أنفسنا ومدى رغبتنا في التغيير نحو الأفضل.