لماذا يؤثر الانشغال دائمًا سلبًا على تطويرك لذاتك ؟
في كثير من الأحيان ، يجد الناس أنفسهم أكثر انشغالًا مما يمكنهم التعامل معه ؛
وهذا ، بعيدًا عن كونه شيئًا يُعامل على أنه مقلق ، يُنظر إليه في الواقع على أنه إيجابي. يكاد يكون وسام شرف أن تكون قادرًا على أن تقول للناس أنك كنت مشغولًا جدًا لتناول الطعام / النوم / لديك حياة اجتماعية / أن تكون إنسانًا.
يقع الكثير من الناس في فخ التفكير في أن الانشغال باستبعاد كل شيء آخر في حياتهم هو أمر جيد.
أصبحنا الآن أكثر وعيًا بمدى سوء الأمر في الواقع ؛ ويجري البحث حول كيفية مكافحته والتأكد من أن الجميع يستغرق بعض الوقت لأنفسهم. بدلاً من أن تكون مشغولاً طوال الوقت وتحترق أخيرًا في نهاية كل شيء.
لماذا يكون الانشغال دائمًا ضارًا بتطوير الذات ؟
إن الانشغال والتوتر طوال الوقت ليس مفيدًا لجسمك أو لعقلك - فقد يكون له آثار سلبية على حياتك وصحتك بشكل خاص.
ستلقي هذه المقالة نظرة على الطرق التي يمكن أن يضر بها الانشغال بك بشكل عام.
1. قاتل الإبداع
قد تعتقد أن هذا يجب أن يكون واضحًا - الانشغال الشديد يمكن أن يقتل الإبداع.
الباحثون الذين أجروا اختبارًا بسيطًا لترابط الكلمات: وجدوا أن الأشخاص الأكثر انشغالًا والذين كان لديهم المزيد في أذهانهم كانوا أقل إبداعًا في إجاباتهم من الأشخاص الذين كانوا في أوقات فراغهم.
لقد وجد ، بشكل أكثر تحديدًا ، أن الأشخاص الذين لديهم الكثير لتذكره قد تم تجريدهم من ردودهم إلى الإجابات الأكثر شيوعًا من الناحية الإحصائية. في حين أن الأشخاص الذين لديهم القليل جدًا مما يتذكرونه كانوا قادرين على الخروج باستجابات أقل نمطية.
لم تكن هذه وظيفة أن لديهم وقتًا أقل مما كان ضروريًا للمهمة. حتى مع وجود متسع من الوقت ، فإن المجموعة التي لديها الكثير لتتذكره ما زالت غير قادرة على التقدم وراء الإجابات المبسطة التي قدموها.
هذا التأثير هو ما وجده كثير من الناس في العالم الحقيقي وكذلك في المختبر ؛ وفهم ما فعله وما يفعله لإبداعنا أمر مهم للغاية لتغيير الأشياء.
وجود الكثير في عقلك شيء يمكن أن يضعف الإبداع ؛ وبالتالي يمنعك من التقدم أو التوسع في حياتك المهنية الحالية. إذا كنت ترغب في الاستمرار في المضي قدمًا ومعرفة إلى أين يمكن أن يأخذك مسارك ، فقد يكون فقدان إبداعك أمرًا مدمرًا.
2. أولويات خاطئة
إذا كنت مشغولاً للغاية ، فيمكن أن يمنعك ذلك من المضي قدمًا في حياتك. لقد كنت أختبر هذا بنفسي مؤخرًا. بنشاط منعني من المضي قدمًا في خططي وحياتي بشكل عام.
يحتاج الإبداع إلى بعض المساحة الذهنية حتى يزدهر حقًا. إذا كنت مشغولاً للغاية ، فقد يمنعك ذلك من النظر في الاحتمالات والأفكار الأخرى ؛ وتبقيك على مسار واحد محدد بدلاً من محاولة التنويع ومعرفة ما يناسبك حقًا.
إن كونك مشغولاً لدرجة أن إبداعك يتم خنقه هو ما يمكن أن يقودك إلى إعطاء الأولوية للأشياء الخاطئة ، وهو أمر يمكن أن يكون سيئًا بشكل عام.
عندما تكون مشغولاً لدرجة أنك لا تستطيع التفكير ، يمكن أن تكون مشغولاً للغاية بحيث لا تستطيع رؤية ما يجري بالفعل ؛ وهذا يعني أحيانًا أنه يمكنك تفويت أشياء لن تفوتك بخلاف ذلك: فرص إبداعية أخرى ووظائف أخرى ستدفعك إلى ما هو أبعد مما تفعله الآن.
3. لا وقت لتتبع التقدم
يمكن أن يؤدي الانشغال إلى خنقك عن طريق منعك من رؤية مكانك. كثير من الناس ، خاصة عندما يكبرون ويصبحون أكثر رسوخًا في حياتهم المهنية ؛ لديهم طريقة معينة يريدون أن تسير بها حياتهم المهنية. ولديهم مجموعة معالم محددة يريدون البحث عنها ، لمساعدتهم على الوصول إلى هناك.
يمكن أن يمنعك الانشغال الشديد من تتبع تقدمك ، وبالتالي يمكن أن يمنعك من التقدم حقًا في تطلعاتك.
من الناحية المثالية ، يجب أن تركز كل خطوة تتخذها في حياتك المهنية على كيف يمكن أن تساعدك على المضي قدمًا إلى المرحلة التالية. حتى لو كنت تخطط للبقاء على هذا المستوى لفترة من الوقت. إذا كنت مشغولاً للغاية ، فقد تشعر أنك غير قادر على التفكير حقًا بما يتجاوز ما تفعله ؛ وحول كيفية الوصول إلى الجزء التالي من خطتك.
قد يعني هذا أن ينتهي بك الأمر عالقًا في مستوى معين لفترة طويلة. ربما حتى فترة طويلة حتى أن الفرص التي كنت ستستفيد منها ، قد ضاعت تمامًا بحلول الوقت الذي تتجول فيه.
4. أنت لا تعمل وفقًا لإمكانياتك
عندما تكون مشغولاً للغاية ، ستجد أنك تنتقل ببساطة من مهمة إلى أخرى ؛ عادة ما يكون هناك القليل من التفكير في كل قطعة عمل فردية ، لأنه ببساطة لا يوجد وقت لبذل الجهد فيه.
عندما يكون الناس مشغولين ، لا يكون لديهم الوقت لإضافة أي ذوق إضافي لعملهم قد يمنحه الإبداع لولا ذلك.
كونك مشغولاً للغاية يعني أنك تركز على إنجاز أكبر قدر ممكن من العمل. لكن هذا لا يعني أن العمل الذي تقوم به هو أفضل عمل لك. أنت في أفضل حالاتك عندما يمكنك في الواقع قضاء بعض الوقت في التنفس وإلقاء نظرة على عملك في وقت فراغك.
لن يساعدك ذلك فقط على التحسن بشكل عام ؛ من الأسهل رؤية الأخطاء عندما لا تكون مستعجلاً. ستجد أنك قادر على جلب الكثير إلى الطاولة عندما لا تكون مستعجلاً.
5. أنت تعرض صحتك للخطر
العمل الجاد هذا سيء لصحتك. إنه ضار لكل شيء آخر ، ولكن بشكل خاص لصحتك. إذا كنت تعمل بجد ، ستجد نفسك تقلل من النوم والطعام المناسب والحياة الاجتماعية المناسبة.
عدم وجود مساحة لتمديد عضلاتك الإبداعية ، أو المضي قدمًا في أشياء أخرى ، هو أمر ضار بشكل عام ؛ لأنك ضحيت بالطعام والنوم من أجل الإجهاد والإرهاق الذي يخدم في النهاية القليل جدًا.
العمل دون المستوى هو كل ما يجب على معظم الناس إظهاره لجهودهم بعد فترة طويلة من الإرهاق.
ملخص
لم تتناول هذه المقالة جميع آثار الإرهاق. لكنها غطت ما يكفي لجعل الناس يفكرون مرتين قبل أن يقبلوا عن طيب خاطر أن يكونوا في وضع يتطلب الكثير من العمل للقيام به بشكل مريح ؛ مع الاضطرار أيضًا إلى التضحية بكل مظهر من مظاهر الحياة الطبيعية لإنجاز كل شيء.
الكثير من العمل يضر بالإبداع على وجه الخصوص ، حيث لا يوجد مجال لأي شخص للتفكير فيما هو ضروري للغاية لعمله.